健康胜过金钱，生命重于泰山

 安康胜过金钱，生命重于泰山。余生最重要的事，就是活好本人。活好本人，就是要越活越考究，活出生活的高质量，活出人生的大精彩。

　　越活越考究，就是要考究本人的道德涵养  ，考究本人的身体安康和心理安康。心理安康是身体安康的前提，尤为重要。假如说身体安康是花草树木，那么心理安康就是阳光雨露；假如说身体安康是万丈高楼，那么心理安康就是结实的地基。

　　人们若想要安康、快乐和幸福，首先必需具有一个好意态。有了好意态，就有了好意情；有了好意情，就有了好身体；有了好身体，就有了好日子。

　　张文宏医生倡导的人生观和安康观，最值得人们自创。

　　学会心疼本人

　　人辛劳一辈子，不要亏待本人，更不要苛刻本人。要多爱本人一点，吃得营养一点，穿得漂亮一点，心胸开阔一点，多和开心的朋友聊一点。不要成天苦瓜着脸，仿佛谁欠了你什么似的；不要成天绷着个脸，没有人喜欢看你那个难看的样子。

　　你假如是个孩子，就要让本人生动心爱；你假如是个中年，就要让本人有劳有逸；你假如是个老人，就要让本人安康开心。无论你是谁，都要让本人快快乐乐，不要给心添堵，不要让脸阴沉。

　　由于你生了缺点本人会遭罪，病痛没有人替你担，治病没有人替你付款，生活不能自理时还要费事儿女照顾，最终遭罪的还是你本人。

　　学会颐养本人

　　人和车一样，车需求颐养，人也需求颐养，这个颐养，就是增强营养。

　　首先，要少抽烟，最好不抽烟；要少喝酒，千万别酗酒；要少熬夜，最好不要经常熬夜。

　　然后，饮食要有规律，不要暴食暴饮；营养要平衡，不要挑食偏食。恰当喝些牛奶，吃些鸡蛋、牛肉、鱼类等高蛋白物质；每天都要吃点水果。比方苹果、梨、西瓜，还有葡萄，弥猴桃等等。

　　学会劝慰本人

　　做好本人的事，不用为他人的闲事瞎操心。看到他人优秀，就多向人家学习，对他人可羡慕，莫嫉妒。

　　应该疼子孙，但不要太溺爱；应该爱晚辈，但不要太娇惯。自古道：“儿孙自有儿孙福”，千万不能“老子一辈子累死累活，辛辛劳苦；儿子悄悄松松，坐享清福；孙子挥霍无度，尽摆大谱。”

　　生活中，要分明本人终究几斤几两，不要觉得这个不顺心，那个不顺眼，对他人评头论足，指指点点。不要揭人伤疤，道人长短。假如以贬低他人为荣，那只能标明本人的自豪浅薄；假如以取笑他人为乐，那只能标明本人的道德低劣。

　　在经济条件答应的状况下，能够留意节俭节约，但不能过于抠门，该省的钱要省，该花的钱要花，由于百年之后，都是一缕青烟，一堆黄土，人原本就是生不带来，死不带去。

　　学会制造快乐

　　快乐，不但要学会寻觅，还要学会制造。不管你生活在什么样的环境，都要学会在心中修蓠种菊，给本人的心灵放个假，守住心中的安静。只要视富贵荣华为浮云，才干活得淡定沉着。

　　余生，假如想活出质量，就不能活得凑合，而要越活越考究。

　　半生已渡过，坎坷阅历过，伤痛感受过，苦涩品味过，沧桑面对过，人心看透过，曾经开心过，曾经迷茫过，风雨也走过，毕竟刚强过。前半生，我们曾经那样活；后半生，我们必需这样过——余生必需要幸福，余生必需要快乐！

　　人啊，从无忧无虑的少年，变成历经沧桑的中年，再到饱经风霜的老年，哪个人不是从简单幼稚变得稳健成熟？谁不是一边阅历，一边生长；一边受伤，一边刚强！

　　半生已过，我们慢慢明白了事情该怎样办，人该怎样做。人生需求独立，生活需求拼搏。大事小事，容易的事，艰难的事，都必需本人做。大路小路，平整的路，坎坷的路，都必需本人走。靠本人，活得更潇洒。

　　路再远，本人走；苦再多，本人受。爹娘不能陪你一辈子，朋友不能帮你一辈子；若是稀里懵懂一辈子，必会浑浑噩噩一辈子；只要自立自强一辈子，才干心安理得一辈子；只要看淡看开一辈子，才干开开心心一辈子。

　　半生已过，我们真的明白了很多。缄默才是金，多言会惹祸。半醒半醉最明智，看透不说才乐呵。有些人不讲道理，莫与他争辩；有些事说不清，不要重复解释。宁可与好人打架，也不和烂人说话。以善言待人，用善行做事，凭实践行动证明本人人好品正。

　　半生已过，我们曾经明白了如何选择。余生必需与正能量的人在一同，让本人浑身充溢正能量；必需与优秀的人在一同，让本人的灵魂和内心发光。遇烂人，毫不犹疑地远离，遇小人，除了远离还得防范。得失须看淡，一切皆随缘。曾经具有的，一定好好珍惜；不是本人的，千万不能去算计。多爱那些值得你爱的人，多做那些你喜欢做的事，安安稳稳地过好本人的日子。

　　半生曾经渡过，余生就要活得潇洒。不怕人心复杂，留意防范也没啥；不怕世事冗杂，头脑苏醒也没啥；不怕社会严酷，努力斗争也没啥。凭真诚做人，凭良知做事，据守人生的底线，坚持做人的准绳，让人生无怨无悔，让本人问心不愧。

　　半生已渡过，苦涩已尝过，人生是减法，每一天都要好好的活。对父母，要孝敬，对孩子，要关爱，由于人在做天在看，尊老爱幼是美德，是义务，只要做得到、做得好，才有踏实的心情，才干快乐的生活。对他人，要善待，善待别人就是善待本人。对本人，莫苛刻，多心疼，心疼本人才会有幸福的明天。

　　半生已过，我们走过了大道，也走过了坎坷，越来越懂得，人活着，必需要有好意态。心宽才安康，悲观才短命。忧虑懊恼的事要大度放心，开心快乐的事要常装心中。

　　风雨人生路，走过见彩虹。半生已过，余生必需学会快乐。日子不能万事如意，工作不能天天顺利，生活不会天天美满。想开看淡，一切如愿；心若不贪，快乐常伴。